“UỐNG ÍT NHẤT 8 CỐC NƯỚC MỖI NGÀY!”
———————————–
Thức dậy: Uống 1 ly nước (250 ml) giúp cơ thể bạn thải độc sau một giấc ngủ dài. Bữa sáng: Nhâm nhi 1/2 ly nước với bữa sáng Giữa bữa sáng và bữa trưa: Uống ít nhất 1 ly nước 30-45 phút trước bữa trưa: Uống 1 ly nước Ăn trưa: Nhâm nhi nửa ly nước trong bữa trưa Giữa bữa trưa và bữa tối: Uống ít nhất 1-1,5 ly nước 30-45 phút trước bữa tối: Uống 1 ly nước Bữa tối: Nhâm nhi 1/2 ly nước với bữa tối Giữa bữa tối và giờ đi ngủ: Uống ít nhất 1 ly nước.=> Vậy là bạn đã uống đủ 2 lít nước (8 ly*250ml) mỗi ngày hoặc hơn một chút nếu bạn ăn thêm thực phẩm giàu nước khác, nhưng điều này là có lợi cho sức khỏe của bạn.
———-o0o———–
